A qui s’adresse ce groupe ?

A ceux qui veulent pratiquer la course d’endurance, en se fixant des objectifs de compétitions, et en s'entraînant dans une ambiance conviviale et stimulante. Le groupe est ouvert aux coureurs de tous niveaux, qu'ils aient ou non déjà pratiqué dans un club. 

Les objectifs / Les compétitions

Ce groupe est constitué de profils de coureurs très variés. Selon vos objectifs et vos envies, il sera possible de vous entraîner pour des courses sur piste (du 800m au 10 000m), sur route (10kms, semi-marathon, marathon…), pour les cross (courts ou longs) ou les trails (urbains ou en nature, toute distance).

La licence

Il faut prendre une licence "Compétition" pour intégrer ce groupe, afin de pouvoir participer aux compétitions du championnat FFA.

Les entraînements

Lieux

Les entraînements se passent la plupart du temps sur la piste de Bréquigny et parfois en nature (parcs, chemins, bois). 

Type d'entraînements

Il s’agit de séances d’entraînement fractionné avec des allures (sur piste ou en nature), de séances de côtes, de footing…

Le lundi, une séance de « Préparation Physique Généralisée » (PPG) commune avec tous les groupes est organisée en salle sur le Complexe Bréquigny, avec du renforcement musculaire, des étirements, des exercices cardio…

Le dimanche, la séance est presque toujours en nature. Cette séance est organisée en fonction du nombre de coureurs intéressés (et peut être annulée si les participants sont trop peu nombreux). 

Horaires

 

•  Lundi 18h30-20h (séance de PPG)
•  Mercredi 18h30 – 20h 
•  Vendredi 18h30-20h 
•  Dimanche 9h30-11h (séance nature) - organisée sous réserve d'un nombre suffisant de participants 

Il n'y a pas d'obligation d'assister à tous les entraînements, à vous de voir selon vos envies et vos disponibilités.

Entraîneurs

 

•  Serge Pelerin, Giovanni Betin et Tom Goldstein pour les séances du mercredi 
•  Muriel Guilleux pour la séance de PPG du lundi

Les stages

Des stages club peuvent avoir lieu dans l’année. Il s’agit de 2 ou 3 jours durant lesquels plusieurs entraînements sont programmés. Les repas sont pris ensemble. Les stages peuvent avoir lieu sur Rennes ou dans une autre ville (hébergement prévu). Ils permettent de progresser plus vite, d’apprendre à se connaître et de souder le groupe !

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter :

 

• Serge Pelerin serge.athle.cpb@gmail.com 
• Giovanni Betin giovannibetin@gmail.com

Ou à nous envoyer un mail à cpb.athletisme@gmail.com

 

Possibilité de venir au stade tester une ou deux séances gratuitement avant de s'inscrire (contactez-nous avant en envoyant un mail à cpb.athletisme@gmail.com).