A qui s’adresse ce groupe ?

A ceux qui veulent pratiquer la course d’endurance, en se fixant des objectifs de compétitions, et en s'entraînant dans une ambiance conviviale et stimulante. Le groupe est ouvert aux coureurs de tous niveaux, qu'ils aient ou non déjà pratiqué dans un club. 

Les objectifs / Les compétitions

Ce groupe est constitué de profils de coureurs très variés. Selon vos objectifs et vos envies, il sera possible de vous entraîner pour des courses sur piste (du 800m au 10 000m), sur route (10kms, semi-marathon, marathon…), pour les cross (courts ou longs) ou les trails (urbains ou en nature, toute distance).

La licence

Il faut prendre une licence "Compétition" pour intégrer ce groupe, afin de pouvoir participer aux compétitions du championnat FFA.

Les entraînements

Lieux

Les entraînements se passent la plupart du temps sur la piste de Bréquigny et parfois en nature (parcs, chemins, bois). 

Type d'entraînements

Il s’agit de séances d’entraînement fractionné avec des allures (sur piste ou en nature), de séances de côtes, de footing…

Le lundi, une séance de « Préparation Physique Généralisée » (PPG) commune avec tous les groupes est organisée en salle sur le Complexe Bréquigny, avec du renforcement musculaire, des étirements, des exercices cardio…

Le dimanche, la séance est presque toujours en nature, au départ de Noyal Châtillon sur Seiche. Le rendez-vous a lieu au parking du rond point du Castel. Cette séance est organisée en fonction du nombre de coureurs intéressés (et peut être annulée si les participants sont trop peu nombreux). Si vous souhaitez participer à cet entraînement, nous vous demandons de vous y inscrire en envoyant un mail à Corinne Versylpe dans la semaine qui précède la séance : william.verslype@wanadoo.fr.

Horaires

 

•  Lundi 18h30-20h (séance de PPG)
•  Mercredi 18h30 – 20h 
•  Vendredi 18h30-20h 
•  Dimanche 9h30-11h (séance nature) à Noyal Châtillon Sur Seiche *

Il n'y a pas d'obligation d'assister à tous les entraînements, à vous de voir selon vos envies et vos disponibilités.

* Attention ! Pour le moment nous ne pouvons pas assurer l'encadrement de cette séance, nous vous communiquerons la date de reprise dès que nous en saurons plus (reprise à prévoir probablement fin septembre/début octobre)

Entraîneurs

 

• Serge Pélerin pour la séance du mercredi 
• Florian Briens pour la séance du vendredi (à confirmer)
• Corinne Verslype pour la séance du dimanche (date de reprise à confirmer)

Les stages

Des stages club peuvent avoir lieu dans l’année. Il s’agit de 2 ou 3 jours durant lesquels plusieurs entraînements sont programmés. Les repas sont pris ensemble. Les stages peuvent avoir lieu sur Rennes ou dans une autre ville (hébergement prévu). Ils permettent de progresser plus vite, d’apprendre à se connaître et de souder le groupe !

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter :

 

• Serge Pelerin serge.athle.cpb@gmail.com 

Ou à nous envoyer un mail à cpb.athletisme@gmail.com

 

Possibilité de venir au stade tester une ou deux séances gratuitement avant de s'inscrire (contactez-nous avant en envoyant un mail à cpb.athletisme@gmail.com).